Por qué se hinchan los pies durante los últimos meses de embarazo

Al menos 75% de las mujeres embarazadas padecerán hinchazón en sus extremidades, además que algunas lo ven también como un problema estético, puesto que luego cuesta para que se desinflamen y tomen nuevamente su forma anatómica que tanto han cuidado las más coquetas. Lo que sí es del saber general, es que se trata de una retención de líquidos en el cuerpo, que se produce por una deficiencia del aparato excretor, causado por la presión del útero con su expansión para albergar al feto que está creciendo y a la vez se está produciendo más líquido amniótico para brindarle mayor protección a medida que su tamaño aumenta.
Esa presión que el útero ejerce sobre el área pélvica, abdominal y perineal tiende a comprimir las ramificaciones nerviosas, las vías circulatorias y a causar también reducción de la movilidad y molestias tipo adormecimiento, cuesta caminar y hasta ponerse calzados, mayormente las mujeres en estos días, terminan usando pantuflas o un calzado de mayor talla para poder andar, evitan en lo posible salir de casa, salvo lo necesario y sienten un cansancio más extenuante de lo habitual.

¿Qué hacer para disminuir las molestias o evitar la inflamación?


Los médicos recomiendan colocar los pies en alto, no usar calzado apretado, abstenerse de permanecer de pie por largo tiempo o sentada, tomar suficiente líquido y hacer ejercicios suaves como coadyuvantes de la circulación, evitar cruzar las piernas al sentarse, utilizar medias de compresión media, hacer movimientos rotatorios y de estiramiento de los pies, darles masajes circulares, antes de dormir meterlos en agua caliente (no muy caliente) o fría (no helada) y evitar exponerse a altas temperaturas, por ejemplo el sentarse en bancos de plaza calientes por el sol o directamente sobre la arena en la playa

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